ЕФЕКТИВНІСТЬ ПРОГРАМИ ФІЗИЧНОЇ ПІДГОТОВКИ СПОРТСМЕНІВ У СТРІТ ВОРКАУТІ

Анотація

У статті висвітлено проблему фізичної підготовки спортсменів, які спеціалізуються у стріт воркауті, в умовах відсутності науково обґрунтованої системи організації тренувального процесу. Аналіз сучасних вітчизняних і зарубіжних наукових джерел засвідчив, що більшість досліджень у сфері стріт воркауту зосереджено переважно на його оздоровчих, соціальних та мотиваційних аспектах, тоді як питання побудови ефективних програм фізичної підготовки для спортсменів які регулярно приймають участь у змаганнях різного рівня залишаються недостатньо вивченими. У статті представлено результати впровадження експериментальної програми фізичної підготовки спортсменів у стріт воркауті.

Мета дослідження полягала у з’ясуванні ефективності програми фізичної підготовки спортсменів віком 19–25 років у стріт воркауті. Для досягнення мети дослідження використано такі методи дослідження: теоретичний аналіз та узагальнення, педагогічне тестування, педагогічний експеримент, методи математичної статистики.

Результати роботи та висновки. Стріт воркаут упродовж останніх років набув значного поширення та поступово трансформувався з масового фізкультурного руху в окремий напрям спортивної діяльності зі сформованою системою змагань, регламентованими правилами та високими вимогами до рівня фізичної підготовленості спортсменів. Змагальна діяльність у стріт воркауті передбачає виконання складних динамічних, статичних і статико-динамічних елементів на перекладині, паралельних брусах та іншому вуличному спортивному обладнанні, що зумовлює підвищені вимоги до розвитку фізичних якостей спортсменів (сили, силової витривалості, координаційних здібностей і функціональних можливостей опорно-рухового апарату).

Незважаючи на активний розвиток цього виду спорту, аналіз науково-методичної літератури свідчить про наявність суттєвої методологічної прогалини у підготовці спортсменів зі стріт воркауту. Переважна більшість програм підготовки ґрунтується на індивідуальному досвіді спортсменів та інтуїтивних підходах без урахування фундаментальних принципів побудови тренувального процесу, таких як періодизація навантажень, поступовість, варіативність та спеціалізація.

Відсутність системного підходу до фізичної підготовки негативно позначається на рівні спортивної результативності, сприяє нерівномірному розвитку фізичних якостей, перевантаження окремих м’язових груп та підвищує ризик травматизму.

Отже, результати дослідження підтверджують ефективність систематизованої фізичної підготовки спортсменів зі стріт воркауту, побудованої на принципах періодизації та орієнтованої на вимоги змагальної діяльності.