ФОРМУВАННЯ ТЕХНІКИ КИДКА В ПРОЦЕСІ СПЕЦІАЛЬНОЇ ФІЗИЧНОЇ ПІДГОТОВКИ БАСКЕТБОЛІСТІВ 13–14 РОКІВ
DOI:
https://doi.org/10.32782/2221-1217-2025-1-17Ключові слова:
баскетбол, техніка кидка, фізична підготовка, юні спортсмени, координація, баланс, точністьАнотація
Формування точної та ефективної техніки кидка в баскетболі є ключовим завданням для юних спортсменів. Особлива увага до правильної моторики важлива у віці 13–14 років, оскільки це період розвитку фізичних і технічних навичок. Юні баскетболісти активно розвиваються, що може вплинути на координацію, м’язову силу та рівновагу. Саме тому навчально-тренувальний процес повинен бути структурованим та адаптованим до їхніх фізичних можливостей. Основною метою даної методики є розроблення спеціальних вправ, яка сприяє вдосконаленню техніки виконання кидка через покращення фізичних характеристик спортсменів. Це включає розвиток сили рук, вибухової сили ніг, координації рухів і балансу. Також важливим аспектом є вдосконалення точності кидка шляхом багаторазового повторення технічних елементів у різних ігрових умовах. Така методика спрямована на систематичне вдосконалення техніки кидка та підвищення ефективності гравців у змагальній діяльності. Вона передбачає поєднання фізичних вправ, технічних тренувань і тестових завдань для оцінювання прогресу. Регулярне виконання вправ сприятиме не лише покращенню точності кидка, а й загальному фізичному розвитку юних баскетболістів. Матеріал і методи. Було використано такі методи дослідження: теоретичний аналіз, узагальнення даних літератури та мережі Інтернет, педагогічне тестування, педагогічний експеримент, методи математичної статистики. Експеримент проводився на базі СДЮСШОР № 5 із залученням юних баскетболістів 13–14 років (n=30), які були поділені на контрольну (КГ) і експериментальну (ЕГ) групи. Тривалість експерименту – 8 тижнів, із частотою тренувань 5 разів на тиждень. Висновки. Таким чином, запропонована методика дозволила ефективно покращити техніку кидка в юних баскетболістів, підвищити їх результативність.
Посилання
1. Застосування нестабільних опор і вправ для контролю положення центра ваги в тренувальному процесі баскетболісток 13–14 років / І. Собко та ін. Здоров’я, спорт, реабілітація. 2019. Т. 5. № 1. С.114–125. https://doi.org/10.34142/HSR.2019.05.01.13
2. Шляхи вдосконалення методів моніторингу координаційних здібностей юних баскетболістів віком 13–14 років / М. Носко та ін. Pedagogy of Physical Culture and Sports. 2024. № 28(6). C. 489–500. https://doi.org/10.15561/26649837.2024.0603
3. Erculj F, Supej M. Impact of fatigue on the position of the release arm and shoulder girdle over a longer shooting distance for an elite basketball player. Journal of strength and conditioning research. 2009; 23(3). Р. 1029-1036. https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e3181a07a27
4. Farmonov U. A., Kadirov S. N. Improving the methodology of shooting the ball in the basket using exercises in asymmetrical direction in the movement of 12-14-year-old basketball players //BIO Web of Conferences. – EDP Sciences, 2024. Т. 120. Р. 01021. https://doi.org/10.1051/bioconf/202412001021
5. Gil-Arias A, Garcia-Gonzalez L, Del Villar Alvarez F, Iglesias Gallego D. Developing sport expertise in youth sport: a decision training program in basketball. 2019.PeerJ 7:e7392 https://doi.org/10.7717/peerj.7392/table-1
6. Gonzalo-Skok O., Sánchez-Sabaté J., Izquierdo-Lupón L., De Villarreal E. Influence of force-vector and force application plyometric training in young elite basketball players. European Journal of Sport Science, 2018. Volume19, Issue3 р. 305-314. https://doi.org/10.1080/17461391.2018.1502357.
7. Koryahin V., Hrebinka H. Content and Structure of Competitive Activities of Young Basketball Players Aged 13-14. Physical Education Theory and Methodology. 2023. v.23, n.1, p. 143–147 https://doi.org/10.17309/tmfv.2023.1.20
8. Mayangsuri S., Pelana R., Sulaiman I. The effectiveness of the shooting training model using the repetition method in basketball for aged 12-14 years. Gladi: Jurnal Ilmu Keolahragaan. 2023. Vol. 14 No. 04. Р. 441-448. https://doi.org/10.21009/gjik/144.08
9. Nakano N., Fukashiro S., Yoshioka S. The effect of increased shooting distance on energy flow in basketball jump shot. Sports Biomechanics. 2020. 19(3). Р. 366 – 381. https://doi.org/10.1080/14763141.2018.1480728
10. Pamuk Ö., Kılınç F. Shot mechanical analysis according to shooting performance in youth basketball players. Turkish Journal of Kinesiology. 2024. 10(3), P. 155-163. https://doi.org/10.31459/turkjkin.1494789
