JUSTIFICATION OF THE SPECIAL PHYSICAL TRAINING PROGRAM FOR HIGH-LEVEL VOLLEYBALL PLAYERS BASED ON THE INTEGRATION OF FITNESS TECHNOLOGIES AND DIGITAL LOAD CONTROL
DOI:
https://doi.org/10.32782/2221-1217-2026-1-20Keywords:
special physical training, fitness technologies, digital load control, volleyball, sports training systemAbstract
The article provides a theoretical and methodological substantiation of a special physical training program for high-level female volleyball players with an emphasis on the integration of modern fitness technologies and digital control of training loads. In conditions of high intensity of competitive activity, traditional pedagogical approaches to managing the training process are insufficiently effective and require supplementation with objective tools for controlling the functional state of athletes. The structure of a three-day microcycle of special physical training, built on the principle of block periodization, which envisages the sequential development of explosive power, special endurance, and coordination abilities of female volleyball players under conditions of functional fatigue, has been substantiated. Key digital tools for supporting special physical training have been identified, particularly Velocity-Based Training for regulating strength loads, the use of wearable inertial measurement units for tracking the volume and intensity of jumping activity, and heart rate variability analysis for assessing the functional readiness of the central nervous system. It has been substantiated that the integration of the mentioned technologies allows for the timely detection and elimination of non-targeted physical effects that lead to the depletion of adaptive resources. The practical significance of the research lies in the possibility of using the proposed program as a scientifically grounded model for managing the special physical training of highly qualified female volleyball players in order to increase the efficiency of competitive activity and reduce the risk of overtraining and injuries.
References
1. Бейгул І. О., Шишкіна О. М., Гацура В. В. Розвиток фізичних якостей волейболістів. Науковий часопис НПУ імені М. П. Драгоманова. Серія 15: Науково-педагогічні проблеми фізичної культури (Фізична культура і спорт). 2022. Вип. 11(157). С. 26–30. DOI: https://doi.org/10.31392/NPU-nc.series15.2022.11(157).07 DOI: https://doi.org/10.31392/NPU-nc.series15.2022.11(157).07
2. Бойчук Р., Короп М., Бєлявський І. Значущість спритності та координації для успішної ігрової діяльності волейболістів на етапі підготовки до вищих досягнень. Вісник Національного університету «Чернігівський колегіум» імені Т. Г. Шевченка. Серія «Педагогічні науки». 2019. № 3(159). С. 330–334. URL: http://nbuv.gov.ua/UJRN/vnuchkpn_2019_3_54
3. Борисова О., Шльонська О., Шутова С., Хамуді М. Ф. К. Оцінка спеціальної фізичної підготовленості кваліфікованих волейболістів. Фізична культура, спорт та здоров’я нації. 2018. № 5 (24). С. 167–173. DOI: http://doi.org/10.5281/zenodo.1293714
4. Вербіцький С., Пітин М. Фізична та технічна підготовленість волейболістів на етапі початкової підготовки. Спортивний вісник Придніпров’я. 2022. № 2. С. 123–129. DOI: http://doi.org/10.32540/2071-1476-2022-2-123 DOI: https://doi.org/10.32540/2071-1476-2022-2-123
5. Гнатчук Я. І. Диференціація фізичної підготовки кваліфікованих волейболістів : автореф. дис. ... канд. наук із фіз. виховання та спорту. Львів, 2020. 19 с.
6. Дутчак Ю. В., Антонець В. Г. Цифровізація дитячо-юнацького спорту: від теорії до практичного впровадження. Науковий часопис НПУ імені М. П. Драгоманова. Серія 15: Науково-педагогічні проблеми фізичної культури (фізична культура і спорт). 2023. Вип. 5(164). С. 60–65. DOI: http://doi.org/10.31891/pcs.2022.3-4.4 DOI: https://doi.org/10.31891/pcs.2022.3-4.4
7. Костюкевич В. М. Теорія і методика спортивної підготовки (на прикладі командних ігрових видів спорту) : навчальний посібник. 2-е вид., перероб. та доп. Київ : КНТ, 2018. 616 с.
8. Розвиток моторики волейболістів різних вікових груп / М. О. Носко та ін. Вісник Чернігівського національного педагогічного університету. Серія «Педагогічні науки. Фізичне виховання та спорт». 2014. Вип. 118(4). С. 136–142. URL: http://nbuv.gov.ua/UJRN/VchdpuPN_2014_118%284%29__35
9. Спеціальна фізична підготовка волейболістів : навчальний посібник / О. Л. Морозовський та ін. Харків : ХНУМГ ім. О. М. Бекетова, 2021. 129 с. URL: http://reposit.nuft.edu.ua
10. Шльонська О., Хаммуді М. Ф. К. Оптимізація тренувального процесу кваліфікованих волейболісток на основі вдосконалення швидкісно-силових здібностей спортсменок. Теорія і методика фізичного виховання і спорту. 2019. № 4. С. 21–29. URL: http://tmfvs-journal.uni-sport.edu.ua/article/view/205805/205712 DOI: https://doi.org/10.32652/tmfvs.2019.4.21-29
11. Щепотіна Н. Ю. Обґрунтування ефективності побудови тренувального процесу кваліфікованих волейболісток на основі модельних тренувальних завдань. Науковий часопис НПУ імені М. П. Драгоманова. Серія 15: Науково-педагогічні проблеми фізичної культури (фізична культура і спорт). 2017. Вип. 3K. С. 537–541. URL: http://enpuir.npu.edu.ua/handle/123456789/18089
12. Boichuk R, Iermakov S, Nosko M, Nosko Y, Vaskan I, Коrop M, Kurtova H, Grashchenkova Z. Use of exercises with increased coordination complexity in the training process of young female volleyball players aged 13–14 years. Pedagogy of Physical Culture and Sports. 2023. № 27 (4). С. 340–352. DOI: https://doi.org/10.15561/26649837.2023.0410 DOI: https://doi.org/10.15561/26649837.2023.0410
13. Borg G. Borg's Perceived Exertion and Pain Scales. Champaign : Human Kinetics, 1998.
14. The Effect of Plyometric Training in Volleyball Players: A Systematic Review / A. F. Silva et al. International Journal of Environmental Research and Public Health. 2019. Vol. 16. № 16. Art. 2960. URL: https://www.researchgate.net/publication/335219671 DOI: https://doi.org/10.3390/ijerph16162960
