RESTORATION OF WORKING CAPACITY OF QUALIFIED SWIMMERS IN THE PROCESS OF COMPETITIVE ACTIVITIES
DOI:
https://doi.org/10.32782/2221-1217-2026-1-26Keywords:
restoration, skilled swimmers, experimental programAbstract
The relevance of the study is due to the need to develop and implement the latest experimental developments that would improve the processes of restoring swimmers' performance during training and competitive activities. The purpose of the study was to develop and implement an experimental method for restoring the performance of qualified swimmers during training and competitive activities. In the process of the study, an analysis and generalization of literary sources, a questionnaire of coaches and a conversation, monitoring of competitive activities, a pedagogical experiment and methods of mathematical statistics were carried out. Also, familiarization with the experience of swimming coaches showed the fact that when planning the training process of swimmers, not enough time is devoted to means aimed at restoring athletes' performance. During the conversation with the coaches, we determined that recovery procedures are preventive for preventing injuries of various kinds, for restoring the athlete's well-being. The coaches also noted that effective recovery of performance has a positive effect on the effectiveness of swimming technique during the onset of fatigue.
An experimental method for restoring the working capacity of qualified swimmers during training and competitive activities was developed, which consisted of several parts. The program included the following components: elements of muscle relaxation, breathing exercises, massage and self-massage techniques, physical exercises, elements of autogenic training. The application of the proposed program took place for 2 months. The elements of the program were combined in such a way that 3 components of the program were used simultaneously in any combination. The elements were applied 3 times a week after training. Also, when using the experimental method, the results of the coaches' questionnaire were taken into account. According to the results of using the indicated method, it was found that the basic physical qualities of athletes improved. Thus, it was found that the results of the swimmers' starting speed improved by 22%. The results of the athletes' endurance testing improved by 9% and power endurance by 6%. Swimming pace over the 10m finish improved by 9%, while swimming time remained unchanged.
References
1. Альошина А. І. Профілактика й корекція функціональних порушень опорно-рухового апарату дітей та молоді у процесі фізичного виховання : автореф. дис. … д-ра наук із фіз. вих. і спoрту. Київ, 2016. 40 с.
2. Андрєєва О. Аналіз мотивації студентів до поза навчальних форм організації занять із фізичного виховання. Фізична активність, здоров’я і спорт. 2014. № 4(18). С. 18–27.
3. Баболюк Д. В., Полігас Ю. М. Кінезіотейпування як один із методів у лікуванні синдрому поперекового болю. Pain Medicine Journal. Медицина болю. 2018. Т. 3. № 3. С. 56–66
4. Без’язична О. В. Комплексна фізична реабілітація після внутрішньосуглобових переломів ліктьового суглоба : методичні рекомендації. Харків, 2015. 47 с.
5. Булатова М. М., Усачов Ю. О. Сучасні фізкультурно-оздоровчі технології у фізичному вихованні. Теорія і методика фізичного виховання. 2008. Т. 2. С. 320–354.
6. Данилевич М. В. Теоретичні і методичні засади професійної підготовки майбутніх фахівців із фізичного виховання та спорту до рекреаційно-оздоровчої діяльності : автореферат. Київ, 2018. 533 с.
7. Заікін А. В. Корекція дефектів опорно-рухового апарата спортсменів засобами фізичної реабілітації. Вісник Кам’янець-Подільського національного університету імені Івана Огієнка. Фізичне виховання, спорт і здоров’я людини. 2018. Вип. 11. С. 144–150. URL: http://visnyk-sport.kpnu.edu.ua/article/view/136932
8. Зданюк В. В. Значення та роль мануально-м’язового тестування у фізичній терапії. Вісник Кам’янець-Подільського національного університету імені Івана Огієнка. Фізичне виховання, спорт і здоров’я людини. 2018. Вип. 11. С. 157–161.7.
9. Зданюк В. В., Совтисік Д. Д. Новітні реабілітаційні технології у сучасній практиці. Вісник Кам’янець-Подільського національного університету імені Івана Огієнка. Фізичне виховання, спорт і здоров’я людини. 2016. Вип. 9. С. 186–192.
10. Кашуба В. О., Попадюха Ю. А. Біомеханіка просторової організації тіла людини: сучасні методи та засоби діагностики і відновлення порушень : монографія. Київ : Центр учб. літ., 2018. 768 с.
11. Кашуба В. О., Люгайло С. С., Футорний С. М. Інтеграція програм фізичної реабілітації у процес першого–третього етапів підготовки спортсменів при дисфункціях систем їхнього організму. Спортивна медицина і фізична реабілітація. 2019. № 1. С. 99–112. DOI: https://doi.org/10.32652/spmed.2019.1.99-112 DOI: https://doi.org/10.32652/spmed.2019.1.99-112
12. Козубенко Ю. Л. Зниження рівня травматизму у спортсменів шляхом упровадження лікувальної фізичної культури та масажу. Молодий вчений. 2017. № 9(1). С. 71–74.
13. Неволін Д. Аналіз підходів до розв’язання проблеми профілактики функціональних порушень опорно-рухового апарату юних спортсменів. Фізична культура, спорт та здоров’я нації. 2023. № 15(34). С. 439–448. DOI: 10.31652/2071-5285- 2023-15(34)-439-448 DOI: https://doi.org/10.31652/2071-5285-2023-15(34)-439-448
14. Подоляка П. С., Ногас, А. О., Гуцман С. В., Андреєва О. Б. Спортивний травматизм у сучасному спорті. Rehabilitation and Recreation 2022. 11, 220–226. https://doi.org/10.32782/2522-1795.2022.11.24 DOI: https://doi.org/10.32782/2522-1795.2022.11.24
15. Совтисік Д. Д. Вплив масажу на показники біологічного віку зрілих та літніх людей. Вісник Кам’янець-Подільського національного університету імені Івана Огієнка. Фізичне виховання, спорт і здоров’я людини. 2020. Вип. 19. С. 61–64.
16. Совтисік Д. Д. Деякі особливості профілактики остеохондрозу хребта у спортсменів. Вісник Кам’янець-Подільського національного університету імені Івана Огієнка. Фізичне виховання, спорт і здоров’я людини. 2018. Вип. 11. С. 325–331.11.
17. Совтисік Д. Д. Ефективність фізичної реабілітації дітей і підлітків зі сколіозом. Вісник Кам’янець-Подільського національного університету імені Івана Огієнка. Фізичне виховання, спорт і здоров’я людини. 2019. Вип. 18. Т. 2. С. 110–111.
